Ponto de partida
Meu nome é Zana, tenho 41 anos e estou, atualmente, com sobrepeso de 11kg. Meu peso atual é 74,00 e minha altura 1,59.. Há um mês comecei a fazer atividades físicas e venho melhorando a minha...
View ArticleSegundo dia
Oi pessoal ! Hoje é o meu segundo dia ! E está tudo sob controle. Trouxe minhas frutas pra lanchar aqui no trabalho e estou feliz de está me disciplinando. Estou sem tempo de fazer visitas, mas daqui a...
View ArticleMais um dia
Mais um dia se passou. Comi o necessário, fiz aula experimental de natação pela manhã e musculação à tarde. Tudo devidamente anotado no meu caderninho pra fazer uma avaliação de como foi a semana,...
View ArticleSemana nova, peso...quase novo!
Bom dia pessoal ! Conforme combinado me pesei hoje: eliminei apenas 0,200g mas estou muito tranquila pois já é um começo ! Não sofri durante a semana(a intenção é essa!) e como não faço dieta...
View ArticleExtra, extra!!
Emagreci 1,200 e agora meu peso novo é 72,600Quantos kilos faltam para os 69 (primeira meta) ? 3,6 kilos, então a partir de hoje inicio a minha corrida para eliminar esse peso.Vou ser bem rigorosa...
View ArticlePequenas mudancas
"Assuma consigo mesmo o compromisso de estar constantemente melhorando." H. Jackson Brown Hoje é quarta-feira e minha dieta rumo aos 69 está indo muito bem. Reduzi pão (que adoro!), não como mais...
View ArticleIhhh...engordei!
Ihhh pessoal ... me pesei hoje ... e sabia que o resultado não seria tão bom visto que emagreci mais de 01kg na semana anterior... Então vamos lá para a notícia chata ! Eu engordei ,TEMPORARIAMENTE,...
View ArticleFirme e forte!
Qualquer pessoa pode começar, mas apenas os ousados terminarão." ( Napoleon Hill).Meninas, está tão quente por aqui... Hoje comprei umas frutinhas, pão integral e iogurte. Estou precisando de outras...
View ArticlePeso novo!!
Emagreci 1,2 kilo,. Eba!!!!!!!!!!!!!A inclusão de iogurte no café da manhã e lanche da tarde deu resultado ! PESO ATUAL: 71,5 KILOS FALTA PARA 69: SOMENTE 2,5 KILOS ! TOTAL ELIMINADO EM 28 DIAS (20/02...
View ArticleAinda estou aqui...
Não adianta. O que comemos reflete na balança... não há como escapar. Estava me alimentando muito bem e vendo os ponteiros da balança diminuírem, de gramas em gramas mesmo, ou seja a passos lentos e...
View Article![The Drum Drum Show escrita por HeyBae00 [Livre]](http://static.fanfiction.com.br/userfiles/D/3/D/5/capa_850994_1713813037.jpg)
